ناشناس
سوال 726615
باسلام وخداقوت
برای برامدگی یا برجسته شدن باسن چه بایدكرد یاچه حركات ورزشی داشته باشم تا برجسته شود چون باسنم صاف میباشد وشوهرم به باسن برجسته علاقه دارد.باتشكر
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
دوست عزیز، برای افزایش حجم باسن می توانید از تمرینات با وزنه و دستگاهای بدنسازی (وزنه سنگین در 8 تکرار ) استفاده نمائید.اجرای حرکاتی مانند اسکات، لانج و پرس پا و.....
با آرزوی سلامتی
دوست عزیز، برای افزایش حجم باسن می توانید از تمرینات با وزنه و دستگاهای بدنسازی (وزنه سنگین در 8 تکرار ) استفاده نمائید.اجرای حرکاتی مانند اسکات، لانج و پرس پا و.....
با آرزوی سلامتی