ناشناس
سوال 7284
ویتامین B۱۲ بیشتر در کدام مواد غذایی وجود دارد؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخگوشت قرمز و تخم مرغ، بوقلمون، مرغ، ماهی و شیر بیشترین میزان ویتامین B۱۲ رو دارن. بیشترین میزان ویتامین B۱۲ در محصولات حیوانی موجود هست و افرادی که رژیم‌های غذایی گیاهی دارن، برای جلوگیری از ابتلا به فقر ویتامین B۱۲ باید مکمل‌های این ویتامین رو مصرف کنن.