سوال 7378

 «معمولا بهترین روش مطالعه، خود مطالعه و تمرین است. این روش از تکنیک «چندین بار مطالعه» بهتر نتیجه میده. مثلا اگر درباره‌ی دستگاه گوارش امتحان دارین، سعی کنین فرآیند هضم رو از ابتدا تا انتها برای خودتان توضیح بدین، نه اینکه تمام قسمت‌ها رو جداگانه به خاطر بسپارین.»
«خواب کافی نقش بسیار مهمی در عملکرد‌تون در امتحان ایفا می‌کنه. مباحث سخت رو دقیقا قبل از خواب مطالعه کنین. این کار کمک می‌کنه که در امتحان اونا رو راحت‌تر به یاد بیارین. صبحِ روز امتحان، زودتر از خواب بیدار نشین و مطالعه نکنین، زیرا مطالعه در حین خواب‌آلودگی باعث تداخل حافظه میشه.»
می‌دونیم که در روز امتحان باید صبحانه بخوریم. صبحانه‌ای با کربوهیدرات بالا، فیبر بالا و روند آروم هضم شدن، مثل بلغور جو دوسر که بهترین گزینه برای صبحانه است. اما غذاهایی که در طول هفته‌ی قبل از امتحان می‌خورین نیز بر عملکرد ذهن‌تان در روز امتحان مؤثره.