ناشناس
سوال 744799
سلام من چندوقتیه که فشارمو کنترک میکنم همیشه بالای 14 بیشتراوقات 15. مصرف نمک روهم کاهش دادم ولی بازم قایده نداشه من قبلا نمک زیاد مصرف میکردم میخوام بدونم ایا من فشارخون دارم چکاربایدبکنم تا فشارم تنظیم شه ممنون میشم اگه راهنماییم کنید
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
برای تنظیم شدن فشار باید اولا" مصرف نمک را کاهش داده و حتی قطع کرد. ثانیا" در صورت داشتن اضافه وزن باید آنرا از بین برد ، ثالثا" از مصرف غذاهای چرب خودداری کرد ، رابعا" فعالیت بدنی و ورزش منظم و روزانه داشت ، در نهایت در صورتیکه با این اقدامات مشکل حل نشد ، باید تحت نظر پزشک از دارو نیز استفاده کرد.
برای تنظیم شدن فشار باید اولا" مصرف نمک را کاهش داده و حتی قطع کرد. ثانیا" در صورت داشتن اضافه وزن باید آنرا از بین برد ، ثالثا" از مصرف غذاهای چرب خودداری کرد ، رابعا" فعالیت بدنی و ورزش منظم و روزانه داشت ، در نهایت در صورتیکه با این اقدامات مشکل حل نشد ، باید تحت نظر پزشک از دارو نیز استفاده کرد.