ناشناس
سوال 7470
برای بدست آوردن کلسیم مورد نیاز بدن، بیشتر خوردن آجیل را پیشنهاد می کنید یا شیر؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخشیر
مسلما شیر. روزانه 1000 میلی گرم کلسیم احتیاج هست که با خوردن 3 واحد لبنیات در روز تامین میشود . هر واحد یک لیوان شیر یا 4/3 لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ یا کشک است.
مسلما شیر. روزانه 1000 میلی گرم کلسیم احتیاج هست که با خوردن 3 واحد لبنیات در روز تامین میشود . هر واحد یک لیوان شیر یا 4/3 لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ یا کشک است.