سوال 7476

مرتب توانایی و موفقیت‌های خود را به یادآورید و آنها را روی کاغذ بنویسید و خدا را به خاطر آنها شکر کنید. این کار باعث می‌شود توجه شما از نقاط ضعف به نقاط قوتتان معطوف شود و اعتماد به نفستان را تقویت می‌کند.

 تجربیات موفق خود را برای دوستانتان بازگو کنید و به آنها برای کار و کوشش و حرکت به سوی قله‌های موفقیت دلگرمی بدهید. این اقدام در ارتقای روحیه‌ی خودتان هم تأثیر می‌گذارد.

 هرگز به خودتان تلقین منفی نکنید و به خاطر عدم موفقیت در برخی از موارد خود را سرزنش نکنید.

 همیشه ارتباط بصری خود را با مخاطب حفظ کنید، هنگام گفت‌وگو با دوست‌هایتان سرتان را به زیر نیندازید و حالت آدم‌های خجالتی را به خود نگیرید.

با دیگران راحت و بی‌دغدغه سخن بگویید. به خودتان فشار نیاورید و شمرده شمرده و آرام حرف بزنید.

با افراد فعال و پرنشاطی که خجالتی نیستند، خیلی رفت و آمد کنید. رفت و آمد با این افراد باعث می شود که شما هم از کم‌رویی و خجالت دور شوید.

 مدتی جلو آینه بروید و به چشم‌های خودتان نگاه کنید و با خودتان حرف بزنید. این تمرین، ارتباط با دیگران را برایتان آسان می‌کند.

 در برنامه‌های دسته جمعی مانند اردوها، مراسم‌ها و جلسه‌های هنری، فرهنگی و مذهبی شرکت کنید و حضوری فعال داشته باشید. حتی اگر ممکن بود، در این برنامه‌ها شما هم مسئولیتی را به عهده بگیرید.

خودتان را با دیگران مقایسه نکنید و امتیازات آنها را به رخ خود نکشید. همیشه بر اساس امکانات و شرایط خودتان وضعیتتان را ارزیابی کنید.

از هدف‌های کوچک و متوسط شروع کنید؛ مثلاً اگر قرار است با مطالعه‌ی کتاب شروع کنید، در ابتدا کتاب‌های کوچک را در دستور کار خود قرار دهید.