سوال 758012

Question

باسلام و خسته نباشید اینجانب دختری 25 ساله هستم که در شهر کرج با خانواده ام زندگی می کنم.تحصیلاتم لیسانس کامپیوتر است و در حال حاضر بیکار می باشم. مجرد هستم ودر خانواده ای 8 نفره زندگی میکنم.وضعیت اقتصادی خانواده بد نیست و کرد هستیم و خانواده ای مقید به دین. مشکل من داشتن اضطراب و استرس بیش از اندازه است که با ورود به محیط جدید حتی یک محیط کوچک مثل مطب یک پزشک استرسی تمام وجودم را می گیرد که بلافاصله آن مکان را ترک میکنم.البته چند سالی است که بیماری رفلاکس معده دارم و بواسطه بیماری ام باید مرتب به دستشویی مراجعه کنم که همین موضوع باعث ایجاد اضطراب هنگام ورود به محیطی جدید میشود و اینکه اگر نیاز به دستشویی پیدا کنم خجالت میکشم و خلاصه بطور کلی اعتماد به نفسم را ازدست داده ام حتی مایل به رفتن به خانه اقوام نیستم و از این کار امتناع میورزم ،برای درمان معده ام هم به دکتر مراجعه کرده ام اما هنوز بعد از چهار سال بهبودی نیافته ام و همچنان تحت درمانم و از این بیماری رنج میبرم ،خواهشمندم خواهشمندم مرا راهنمایی فرمایید . بسیار نگرانم با تشکر فراوان

مشاور پرسان · Answer

باسلام
دوست گرامی مشکل شما صرفا این است که دایما نگران دستشویی رفتن خود هستید و لذا به همین دلیل از حضور در هر جمعی امتناع می ورزید در حالی که شما باید بر این نگرانی خود غلبه یافته تا اضطراب حضور در جمع نیز کاهش یابد.
لذا توصیه می کنم خود را وادار به حضور در جمع های مختلف کنید و حتی اگر احساس دستشویی هم نداشتید ولی برای استفاده از دستشویی اقدام کنید.
دستشویی رفتن برای انسانها امری بسیار طبیعی است که اگر غیر از این بود هر خانه و هر مطب و هر فروشگاهی و ... مجهز به سرویس های بهداشتی نبود.
لذا در موقعیتهای مختلف قرار بگیرید و حتما از دستشویی هم استفاده کنید.
حتی به مطلب دکتر هم که رفتید و احساس دستشویی رفتن هم نداشتید برای استفاده از سرویس بهداشتی اقدام کنید تا این مساله نگران کننده از ذهن تان پاک شود و برای تان مسجل شود که استفاده از دستشویی هیچ مشکلی برای شما ایجاد نمی کند.
تا زمانی که با نگرانی هایتان مواجه نشوید مشکلات تان رفع نمی شود.
با تشکر از تماس شما

سوال 758012

ثبت پاسخ جدید

پاسخ‌ها