سوال 7587

بهتره پس از ۵۰ سالگی میزان مصرف گوشت قرمز به یک بار در هفته محدود بشه، زیرا چربی‌های اشباع موجود در گوشت قرمز به‌دلیل اُفت متابولیسم بعد از ۵۰ سالگی میتونن با سرعت بیشتری زمینه ابتلا به گرفتگی عروق و سکته‌های قلبی را فراهم کنن. در عوض بهتره به‌جای گوشت قرمز، حجم بیشتری از ماهی‌ها یا گوشت سینه ماکیان را در رژیم غذایی داشته باشن.