سوال 770892

با سلام
دوست خوبم داشتن انگیزه و احساس دارا بودن اراده تا حدودی می تواند به رویه عملکرد ما مربوط باشد . اگر ما در رویه عملکرد خود کاری کنیم که احساس کنیم از اراده خوبی برخورداریم می تواند در انگیزه و بالتبع در تقویت اراده مون موثر واقع بشه. به عبارتی دیگر اراده و انگیزه و عملکرد ما یک دور و تسلسل را به وجود می اورد که هر یک دیگری را تقویت و یا تضعیف می کند .

لذا برای این که روند موفقی را طی کنیم باید از جایی شروع کنیم . باید آغازی داشته باشیم . آغازی که به جدیت و سخت گیری نیاز دارد . شما درس خواندن را به دلایل مختلفی به تعویق می اندازید و یا به شب امتحان موکول میکنید .

اگر تصمیمی بگیرید که برای درس خواندن در روزهایی غیر از شب امتحان برنامه داشته باشید و این برنامه را عملی کنید هم نتایج خوبی ایجاد میکند، احساس مثبتی را فراهم میکند و اعتماد به نفس شما را بالا می برد و هم به شما ثابت میکند که می توانید با اراده خود برنامه ها را عملی کنید لذا در تصمیم گیری های دیگر شما موثر خواهد بود .

برنامه برای درس خواندن را خیلی دشوار شروع نکنید . از زمانی اندک اغاز کنید . نوعی فعالیت روزمره که دوست داشتنی است به اجرای برنامه درسی منوط کنید و اگر برنامه درسی را اجرا نکردید واقعا خود را از فعالیت دوست داشتنی محروم کنید .

باید جدیت به خرج دهید . به عنوان مثال اگر این طور با خود عهد کنید که تا این برنامه درسی روزانه را اجرا نکردم اخر شب حق ندارم به رختخواب بروم . و یا حق ندارم فلان برنامه را اجرا کنم و .... خود را در اجباری قرار داده اید که مفید و موثر است .

یادتان باشد یکی از دلایل به تعویق انداختن این است که ما هر برنامه را به آخرین زمان ممکن موکول می کنیم . اگر خود را مجبور کنیم در اولین فرصت هر کاری را انجام دهیم و احساس کنیم فرصت دیگری نداریم طرح ها موفق تر عمل می شود .