ناشناس
مدیریت احساسات
من در دوران عقد هستم و هنوز وارد زندگی مشترک نشده‌ام.
همسرم وابستگی زیادی دارد و حتی با با دوری چندروزه‌ام (مثلاً سفر کاری یا اردویی) مخالفت می‌کندف و احساس ناراحتی و مخالفت نشان می‌دهد.
چطور می‌توانم احساسات خودم و او را طوری مدیریت کنم که نه صمیمی‌تمان آسیب ببیند، نه استقلال و تصمیم‌گیری منطقی من از بین برود؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
3 پاسخسلام در اوایل رابطه و یا دوران عقد ممکن است این وابستگی بیشتر باشد،با همسرتان همدلی داشته باشید و بگویید می فهمم که دلت تنگ میشود منم هم همینطور ولی شرایط کاری ام به صورتی هست که گاهی باید این فاصله ها را بین مان پذیرفت و البته بهتر است که افراد دلبسته یکدیگر باشند و اگر بنا به شرایط خاصی فاصله فیزیکی ای بین شان می افتد بتوانند درک کنند و نه با وابستگی بیمارگون هم خودشان و هم طرف مقابل اذیت شود.
از طرفی به طور کامل موقعیت کاری تان را توضیح دهید تا طرف مقابل کم کم به پذیرش این موضوع برسد.
البته اینکه همسرتان چقدر به بلوغ عاطفی و هیجانی و فکری رسیده باشند با توجه به سن شان حائز اهمیت است.
از طرفی به طور کامل موقعیت کاری تان را توضیح دهید تا طرف مقابل کم کم به پذیرش این موضوع برسد.
البته اینکه همسرتان چقدر به بلوغ عاطفی و هیجانی و فکری رسیده باشند با توجه به سن شان حائز اهمیت است.
در دوران عقد، احساسات معمولاً پررنگ‌تر از منطق عمل می‌کنند؛ اما همین‌جا باید یاد بگیرید که احساس را مدیریت کنید، نه سرکوب.
اول، احساسات همسرت را درک کن؛ وابستگی‌اش نشانه‌ی علاقه است، نه لزوماً کنترل. اما درک احساس با تسلیم شدن فرق دارد.
دوم، احساس خودت را هم جدی بگیر؛ اگر از فشار یا محدودیت ناراحتی، باید محترمانه بیانش کنی، نه با سکوت یا عصبانیت.
سوم، در زمان آرامش گفت‌وگو کنید؛ بگو “می‌فهمم دلتنگ می‌شی، ولی لازمه گاهی جدا هم رشد کنیم.”
چهارم، مرز عاطفی بسازید؛ عشق سالم یعنی با وجود فاصله هم احساس امنیت کنید.
پنجم، رفتارت منطقی و پایدار باشد تا همسرت یاد بگیرد عشق یعنی اعتماد، نه کنترل.
مدیریت احساسات یعنی درک عاطفه، حفظ احترام، و تصمیم‌گیری بر پایه منطق، نه هیجان.
اول، احساسات همسرت را درک کن؛ وابستگی‌اش نشانه‌ی علاقه است، نه لزوماً کنترل. اما درک احساس با تسلیم شدن فرق دارد.
دوم، احساس خودت را هم جدی بگیر؛ اگر از فشار یا محدودیت ناراحتی، باید محترمانه بیانش کنی، نه با سکوت یا عصبانیت.
سوم، در زمان آرامش گفت‌وگو کنید؛ بگو “می‌فهمم دلتنگ می‌شی، ولی لازمه گاهی جدا هم رشد کنیم.”
چهارم، مرز عاطفی بسازید؛ عشق سالم یعنی با وجود فاصله هم احساس امنیت کنید.
پنجم، رفتارت منطقی و پایدار باشد تا همسرت یاد بگیرد عشق یعنی اعتماد، نه کنترل.
مدیریت احساسات یعنی درک عاطفه، حفظ احترام، و تصمیم‌گیری بر پایه منطق، نه هیجان.
باسلام
کاربر گرامی در زمینه کار و فعالیت لازم است که با همسرتان صحبت کنید و برای وی شرح دهید که برای موفقیت کاری تان ، کسب درامد بیشتر، دریافت موقعیت شغلی بهتر و .. نیاز دارید که مثلا به ماموریت بروید و یا خارج شهر هم کار کنید. اینکه ایشان بخواهند با هر ماموریت یا موقعیت کاری مخالفت کنند راه پیشرفت زندگی زناشویی تان را سد می کنند و .. با منطق برای همسرتان استدلال بیاورید و اگر دیدید تاثیری نداشت بهتر است که از مادر یا پدر همسرتان کمک بگیرید تا با همسرتان در این زمینه صحبت کنند.
اما در مورد اردو و مسافرت مجردی و .. بهتر است که این دست مسافرتها خصوصا در دوران عقد و یا اوایل ازدواج صورت نگیرد و یا به میزان بسیار کم مثلا سالی یک الی دوبار باشد. کلا بعد از ازدواج سفرهای غیر کاری توصیه نمی شود و بهتر است که سفرها به صورت خانوادگی و با همسر باشد اگر هم واقعا ضرورتی به این سفرها بود باید میزان ان کم باشد.
در مورد سایر مشکلات ارتباطی هم مثال بزنید تا بتوانم راهنمایی تان کنم.
با تشکر از تماس شما
کاربر گرامی در زمینه کار و فعالیت لازم است که با همسرتان صحبت کنید و برای وی شرح دهید که برای موفقیت کاری تان ، کسب درامد بیشتر، دریافت موقعیت شغلی بهتر و .. نیاز دارید که مثلا به ماموریت بروید و یا خارج شهر هم کار کنید. اینکه ایشان بخواهند با هر ماموریت یا موقعیت کاری مخالفت کنند راه پیشرفت زندگی زناشویی تان را سد می کنند و .. با منطق برای همسرتان استدلال بیاورید و اگر دیدید تاثیری نداشت بهتر است که از مادر یا پدر همسرتان کمک بگیرید تا با همسرتان در این زمینه صحبت کنند.
اما در مورد اردو و مسافرت مجردی و .. بهتر است که این دست مسافرتها خصوصا در دوران عقد و یا اوایل ازدواج صورت نگیرد و یا به میزان بسیار کم مثلا سالی یک الی دوبار باشد. کلا بعد از ازدواج سفرهای غیر کاری توصیه نمی شود و بهتر است که سفرها به صورت خانوادگی و با همسر باشد اگر هم واقعا ضرورتی به این سفرها بود باید میزان ان کم باشد.
در مورد سایر مشکلات ارتباطی هم مثال بزنید تا بتوانم راهنمایی تان کنم.
با تشکر از تماس شما