سوال 7803

داشتن استراحت کافی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشه. همچنین استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامینهای A، B، C، D، E، اسیدفولیک، چربی های امگا ۳ و املاح روی و سلنیوم میتونن سیستم ایمنی رو تقویت کنن و کمبود پروتئین ها، ویتامین ها و املاح میتونه باعث کم توانی سیستم ایمنی برای مقابله با بیماری ها و عفونتها بشه البته باید توجه داشت که مصرف خودسرانه و بی رویه مکمل‌های حاوی این ریزمغذی‌ها ممکنه باعث بروز اختلالاتی در عملکرد بدن هم بشه.