سوال 7866

1-خواب به ثبت دقیق خاطرات کمک می کنه.
2-خواب به درک بهتری از مسائل کمک می کنه.
3-خلاقیت نیاز به خواب داره.
4-سلامت بدنی و عمر طولانی

هنگامی‌که می‌خوابیم مغز مراحل مختلفی را پشت سر می‌گذارد. ابتدا در وضعیت نیمه هشیار قرار دارد سپس وارد مرحله خواب عمیق می‌شود، این مرحله بیشتر در ابتدای شب رخ می‌دهد. بعدازآن خواب وارد مرحله‌ای به نام REM می‌شود. در این مرحله چشم حرکات سریعی دارد و در همین حالت است که رؤیا می‌بینیم. عمیق‌ترین مرحله خواب، خواب غیر REM یا NREM نام دارد. در این مرحله خواب در عمیق‌ترین حالت است و حافظه بازسازی‌شده و ساماندهی داده‌هایی که وارد مغز شده‌اند صورت می‌گیرد.
نخستین بار در سال ۲۰۱۳ یک مطالعه روی موش‌های آزمایشگاهی نشان داد که در هنگام خواب سمومی مانند بتا آمیلوئید، که از عوامل اصلی آلزایمر به شمار می‌روند، از مغز پاک می‌شوند. این یافته علمی دانشمندان را درباره نحوه انجام این فرایند در مغز انسان کنجکاو کرد. به عبارت دقیق‌تر دانشمندان می‌خواستند بدانند مغز انسان چگونه سموم را از بین می‌برد. در یک مطالعه آزمایشگاهی از افراد خواسته شد که در درون دستگاه MRI دراز کشیده و به خواب بروند. امواج مغزی در این افراد حین خواب در درون دستگاه MRI رصد می‌شد و همچنین فرایندهای متابولیسم مغز ازجمله سطوح اکسیژن، مقدار خون و میزان مایع مغزی-نخاعی که به مغز وارد و خارج می‌شود نیز در حین خواب مورد بررسی قرار می‌گرفت.
نتایج جالب‌توجهی به دست آمد. دانشمندان مشاهده کردند که در هنگام خواب غیر REM (عمیق‌ترین مرحله خواب) مایع مغزی-نخاعی روی مغز را شست‌وشو می‌دهد و از این طریق سموم را از مغز پاک می‌کند.