سوال 786703

با سلام
کاربر گرامی، مکمل های ویتامینی را به هیچ وجه نباید خودسرانه مصرف کنید حتی اگر بدون نسخه پزشک به فروش برسند. مصرف مکمل ها حتما باید زیر نظر پزشک باشد. از ابن سینا نقل می کنند که: «تفاوت بین ماده غذایی، دارو و سم تنها در میزان مصرف آن است.» از این جمله، اینطور برداشت کرده اند که اگر ما هر روز یک ماده غذایی را برحسب نیاز روزانه مان مصرف کنیم، آن ماده می تواند حکم غذا را داشته باشد...

اما اگر میزان مصرفش از حد طبیعی خارج شود (به صلاحدید پزشک یا متخصص تغذیه)، آن وقت آن ماده حکم دارو را پیدا می کند و اگر مصرفش به طور خودسرانه بیش از اندازه باشد، می تواند برای بدن مضر و حتی عامل مسمومیت غذایی باشد. پس می بینید که در مصرف مواد غذایی نمی توان زیاده روی کرد؛ چه برسد به اینکه کسی بخواهد مکمل های غذایی را خودسرانه مصرف کند.

مکمل ویتامین باعث افزایش وزن نمی شود چون کالری ندارد اما در کسانی که دچار کمبود اشتها بدلیل کمبود ویتامین های گروه ب باشند، سبب افزایش اشتها می شود.
موفق باشید.