ناشناس
سوال 795598
با عرض سلاممغز من همیشه مشغول فکر کردن است حتی وقتی که با دیگران حرف میزنم یا موقع امتحان دادنالبته مشغول فکر کردن به چیزهایی غیر مرتبط یا چیزایی که بالا گفتم و این برای من مشکل به وجود آورده و باعث شده من خیلی کم حرف بشوم در حالی که من اینگونه نبوده ام و غمگینم آیا افسرده شده ام؟ جون احساس نا امیدی هم میکنم
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
دوست عزیز موضوع های اصلی که افکار شما را به خود مشغول کرده چیست؟ اگر به این موضوعها فکر نکنید چه اتفاقی می افتد؟ آیا بی توجهی به این موضوع ها برای شما استرس زاست؟ آیا این موضوع ها به صورت تکرار شونده و اجباری در ذهن شما حضور می یابند؟
دوست عزیز موضوع های اصلی که افکار شما را به خود مشغول کرده چیست؟ اگر به این موضوعها فکر نکنید چه اتفاقی می افتد؟ آیا بی توجهی به این موضوع ها برای شما استرس زاست؟ آیا این موضوع ها به صورت تکرار شونده و اجباری در ذهن شما حضور می یابند؟