سوال 807171

با سلام
احتمالا" علائمی که دارید ناشی از سندرم پیش از قاعدگی است .سندرم پیش از قاعدگی عبارتست از یکسری از علائم که معمولا" چند روز قبل از شروع پریود ظاهر شده و ظرف روزهای اول پریود بتدریج از بین میرود. برای درمان آن به نکات زیر توجه نمائید: استراحت کافی ، مصرف ویتامینها بخصوص گروه ب و ویتامین ب6 ، ورزش روزانه ، عدم مصرف نمک ، شکر ، کافئین و الکل و در عین حال از لبنیات ، میوه و سبزیجات تازه بیشتر استفاده نمائید.