سوال 8101

سلام علیکم
برای تقویت ایمنی و پیشگیری از ابتلا  می توان از توصیه های تغذیه ای زیر استفاده کرد. البته از دیدگاه طب ایرانی توصیه به اصلاح شش اصل ضروری زندگی ضرورت دارد. خواب و بیداری. فعالیت . حالات روحی روانی . تغذیه . منطقه ی زندگی و شرایط اقلیم و فصل. پاکسازی
در صورت رعایت همه ی این موارد انتظار می رود سطح ایمنی بهتری ایجاد شود.
در مبحث تغذیه توصی می شود از مصرف غذاهای لزج و غلیط با هضم سنگین خودداری شود. مانند ماکارونی، کله پاچه، پنیر پیتزا ، بادمجان، سوسیس، کالباس، گوجه، قارچ، خرما، غذاهای سرخ کردنی، ...
مصرف غذاهای سرد در فصول سرد سال محدود شود یا حتی الامکان با مصلحات مناسب مصرف شود. کشک و خیار و ماهی و...
مصرف سبزیجات و غذاهایی با هضم راحت تر توصیه می شود. انواع خورشت بخصوص خورشت کدو، بادام، لوبیا،...
میوه های فصل بخصوص سیب، نارنج، گلابی، لیمو
مصرف عسل و لیمو
افزودن دارچین و زنجبیل و زردچوبه و سیر و اویشن به مقدار مناسب نه افراطی به غذا ها
مصرف مکرر دمنوش این مواد اثر دارویی این مواد را زیاد و به نسبت عوارض آن را هم نشان می دهد. حتما باید با تجویز پزشک و به مقدار تجویز شده استفاده شوند.
مصرف رب سیب، رب به، گلقند، رب انار بعد از غذا جهت تقویت معده و هضم بهتر غذا
فالوده ی سیب و بیدمشک و گلاب