ناشناس
سوال 819328
من با اینكه خوراكم زیاده چاق نمی شم و كمبود وزن دارم حدود 10كیلو زیاد عرق می كنم دمای بدنم اكثر اوقات بالاست و عصبی هم هستم خیلی زود تحریك عصبی میشم خیلی جاها دكتر مراجعه كردم و پنج شش باری ازمایشات رفتم ولی همه ی انها منفی بوده كه من تیروئید ندارم ولی نمی دونم به نظر خودم تیروئید دارم و سوخت و ساز بدنم بالاست چون خیلی از علائم پركاری تیروئیدرو دارم به نظر شما من می تونم خودسرانه دارو های كم كاری تیروئید مصرف كنم ؟خواهش می كنم راهنماییم كنید با تشكر
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
برای چاق شدن باید انرژی بیشتری دریافت کرد و باید غذا ی بیشتری میل کنید .یعنی با دریافت کالری بیشتر از طریق غذاهامیتوانید وزنتان را زیاد کنید. کم وزنی می‌تواند به دلایل زیر باشد. 1) دریافت کم انرژی 2) فعالیت بیش از حد مثل ورزشکاران پرکار 3) بیماری‌های روده‌ای و انگلی و سلیاک که سبب جذب نامناسب و عدم بهره‌گیری مناسب از غذای دریافتی می‌شود. 4) بیماری‌هایی که باعث کاهش وزن می‌شوند مثل سرطان، پرکاری غده تیروئید که میزان سوخت و ساز و انرژی را افزایش می‌دهد. 5) فشارهای روحی و استرس 6) عوامل ژنیتیک بعضی افراد متابولیسم بالایی دارند و مقدار غذایی که می‌خورند بیشتر از بقیه افراد می‌سوزانند.
مصرف هر گونه مکملی بدون توصیه ی پزشک کار نادرستی میباشد
.بهتر است با رژیم غذایی مناسب به وزن مناسب برسید.تنها از مولتی ویتامین مینرال روزی یک عدد میتوانید استفاده کنید.برای اینکه وزنتان افزایش یابد رژیم توصیه شده توسط متخصص را دقیق انجام دهید و حوصله داشته باشید حتما موفق می شوید.
اولین چیزی که باید بدانید این است که چاق و حجیم کردن فقط یک قسمت از بدن غیرممکن است. با رژیم و ورزش، افزایش چربی طبق یک قاعده کلی صورت می‌گیرد و تمام قسمت‌های بدن چاق می‌شوند و قسمتی از بدن که سریع تر لاغرمی‌شود، به همان نسبت دیرتر از سایر قسمت‌های بدن چاق می‌شود. این مسئله به ساختمان ژنتیکی افرد مربوط است؛ مثل رنگ چشم، رنگ مو و...، یعنی نمی‌توان آن را تغییر داد. مثلاً در یک فرد ران‌ها چاق‌‌تر از سایر قسمت‌ها و در فرد دیگری باسن چاق تر است و در بعضی صورت.بنا بر این با تغذیه خاص نمی توان قسمت خاصی از بدن را به دلخواه چاق یا لاغر کرد.
برای چاق شدن باید انرژی بیشتری دریافت کرد و باید غذا ی بیشتری میل کنید .یعنی با دریافت کالری بیشتر از طریق غذاهامیتوانید وزنتان را زیاد کنید. کم وزنی می‌تواند به دلایل زیر باشد. 1) دریافت کم انرژی 2) فعالیت بیش از حد مثل ورزشکاران پرکار 3) بیماری‌های روده‌ای و انگلی و سلیاک که سبب جذب نامناسب و عدم بهره‌گیری مناسب از غذای دریافتی می‌شود. 4) بیماری‌هایی که باعث کاهش وزن می‌شوند مثل سرطان، پرکاری غده تیروئید که میزان سوخت و ساز و انرژی را افزایش می‌دهد. 5) فشارهای روحی و استرس 6) عوامل ژنیتیک بعضی افراد متابولیسم بالایی دارند و مقدار غذایی که می‌خورند بیشتر از بقیه افراد می‌سوزانند.
مصرف هر گونه مکملی بدون توصیه ی پزشک کار نادرستی میباشد
.بهتر است با رژیم غذایی مناسب به وزن مناسب برسید.تنها از مولتی ویتامین مینرال روزی یک عدد میتوانید استفاده کنید.برای اینکه وزنتان افزایش یابد رژیم توصیه شده توسط متخصص را دقیق انجام دهید و حوصله داشته باشید حتما موفق می شوید.
اولین چیزی که باید بدانید این است که چاق و حجیم کردن فقط یک قسمت از بدن غیرممکن است. با رژیم و ورزش، افزایش چربی طبق یک قاعده کلی صورت می‌گیرد و تمام قسمت‌های بدن چاق می‌شوند و قسمتی از بدن که سریع تر لاغرمی‌شود، به همان نسبت دیرتر از سایر قسمت‌های بدن چاق می‌شود. این مسئله به ساختمان ژنتیکی افرد مربوط است؛ مثل رنگ چشم، رنگ مو و...، یعنی نمی‌توان آن را تغییر داد. مثلاً در یک فرد ران‌ها چاق‌‌تر از سایر قسمت‌ها و در فرد دیگری باسن چاق تر است و در بعضی صورت.بنا بر این با تغذیه خاص نمی توان قسمت خاصی از بدن را به دلخواه چاق یا لاغر کرد.