سوال 837

 چون یکی از شایع ترین عارضه های عادت نوشیدن آب پس از غذا، سوء هاضمه است.
یکی از عوارض دیگر برای نوشیدن آب ، نفخ معده است.
 نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا باعث می شود که کبد نتواند چربی های موجود در غذا را شکسته و تجزیه کند. به همین دلیل این ذرات چرب غیر مفید، روی سطح کبد باقی می مانند.

چون مصرف آب در هنگام غذا باعث رقیق شدن آنزیم های گوارشی و برگشت محتویات معده به مری میشه.
بهترین زمان برای نوشیدن آب نیم ساعت قبل غذا و یک تا دو ساعت بعد از غذاست.