ناشناس

سوال 8497

کمبود ویتامین ب ۱۲ رو با چه مواد غذایی جبران کنیم؟
ویتامینکمبود ویتامینویتامین ب ۱۲
1400/07/11۸۳ بازدید

ثبت پاسخ جدید

برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.

پاسخ‌ها

1 پاسخ
ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده مصرف کنین و اگر رژیم‌های غذایی گیاهی دارین، مکمل‌های ویتامین ب ۱۲ را با مشورت پزشک مصرف کنین.