سوال 8584

- قبل از هر چیز با توجه به توانایی‌ها و استعدادهاتون هدفی معقول و قابل دسترسی و مطابق با شرایط و امکانات موجود برای خود ترسیم کنین.




- برای رفع بی حوصلگی اجتماعی باشین ، بیرون برین و با برخی از دوستانتون ملاقات کنین، یا دوستان جدیدی پیدا کنین. ملالت و بی حوصلگی اغلب میتونه انرژی شما رو کم کنه. 


- برنامه ریزی کنین و خودتونو مقید به انجام اون کنین. 


- از خودتون غفلت نکنین و به خودتون برسین. به آرایشگاه برین، لباس‌های دیگری بپوشین و در کل سعی کنین کمی در خودتون تفاوت ایجاد کنین. 


- اگه افکار منفی و احساس ضعف و خودکم بینی باعث کم حوصلگی شما شده ، با به خاطر آوردن توانایی‌ها و استعدادها و موفقیت‌های گذشته خویش و توجه به نقاط قوت زندگی، یاس و نا امیدی نسبت به آینده رو به امیدواری و خوشبینی نسبت به آینده تبدیل کنین. 


- چیزی که در بسیاری از فرهنگ‌ها به یک افراد بی حوصله توصیه می‌کنن ، مسافرته.مسافرت یا حتی یک گردش کوتاه می‌تونه از آدمی بی‌حوصله یک آدم شاد و پرنشاط بسازه. 
- یاد و توجه و توکل به خداوند رو در انجام کارها فراموش نکنین.   
- باید علل و عوامل ضعف اراده خویش رو بشناسین. توجّه کنین ضعف اراده غالبا در عدم اعتماد به بینش و تفکر، عدم شناخت خویش، با ارزش تلقى نکردن خود، عدم امنیت روانى، عدم تدبیر عقلانى در تشخیص امور و تمیز دادن امور از هم، شکست‏هاى گذشته و عوامل باز دارنده رشد و قوت نفس مانند محرومیت، سرزنش و رنج‏هاى مستمر ریشه داره.
- باید باور کنین مانند دیگر انسان‏ها از توانمندى‏هاى بسیار برخوردارین. فراموش نکنین نقاط قوت انسان از نقاط ضعفش بیش‏تره. تصمیم خوب در پرتو تکیه بر قوت‏ها، جبران ضعف‏ها و احساس توانمندى شکل مى‏گیره.

- بکوشین براى هر رفتارى انگیزه‏اى قوى داشته باشید و به ویژه از آثار مثبت تصمیم ‏گیرى‏ها و رفتارهاى خاص خویش به طور کامل آگاه شوید.



- چیز جدیدی یاد بگیرین، شاید چیزی که نیاز دارین یک محرک ذهنی باشه. در اینجا چند چیز وجود داره که می تونین انجام بدین تا چیز جدیدی یاد بگیرین. 
- در برابر اراده پولادین انسان همه سختى‏ها آسان مى‏شه به استقبال کارهاى به ظاهر دشوار برین و به خود تلقین کنین می‏تونین در این امور درست تصمیم بگیرین و افتخار موفقیت در انجام اونا رو  بدست بیارین.


- از خواب زیاد، پرخورى و دیگر اسباب تنبلى و سستى اراده بپرهیزین. 
- توجه کردن رو تمرین کنین. 

- تصمیمات به جا و پر ارزش گذشته‏ خود را به یاد بیارین و توجه کنین که چون گذشته براى انجام دادن کارهاى مهم آمادگى دارین. 
- ورزش مستمر و منظم را که در تقویت اراده و درمان بی حوصلگی و بی انگیزگی بسیار موثره