ناشناس
سوال 865922
سلام. وقتتون بخیر. خانم دکتر: من صبح ها از خواب که بیدار می شوم  شدیدا دچار نفخ معده  هستم. اصلا حبوبات مصرف نمی کنم. شکمم بزرگ می شود واین موضوع شدیدا آزارم می دهد. البته تنفسم از راه دهان است.ز بینی نمی توانم نفس بکشم. ممنون میشم راهنماییم بفرمائید...
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ سلام علیکم
بهترین کار!!! پرهیز غذایی است. از مصرف غذاهای نفاخ اجتناب کنید:
حبوبات (لوبیا-عدس-لوبیای سویا-نخود فرنگی) -لبنیات (شیر-بستنی-پنیر)- سبزیجات(بروكلی-گل كلم-خیار-مارچوبه-كرفس-كاهو)- سبزیجات ریشه ای (سیب زمینی-شلغم-پیاز-تربچه-سیر-هویج-بادنجان)- میوه ها (زردآلو-سیب-گلابی-آلو-موز-كشمش) -غلات (جو دوسر-ذرت-برنج-دانه های كامل (به علت وجود فیبر)- آرد گندم)- مغزها (بادام هندی)
آهسته غذا را بجویید. 3040 بار لقمه را بجویید. بین غذا و تا دو ساعت بعد غذا مایعات مصرف نکنید. قدم زدن پس از صرف غذا حركات روده ها را تحریك میكند.
بعد از مصرف غذای نفاخ می توانید از دارو های از بین برنده نفخ استفاده کنید. مصرف داروی دایمیتیکون یا simethicone میتواند نفخ را كاهش دهد. به شکل قرص و یا قطره وجود دارد.
عرق نعناع و یا زیره نیز بسیار کمک کننده است.
بهترین کار!!! پرهیز غذایی است. از مصرف غذاهای نفاخ اجتناب کنید:
حبوبات (لوبیا-عدس-لوبیای سویا-نخود فرنگی) -لبنیات (شیر-بستنی-پنیر)- سبزیجات(بروكلی-گل كلم-خیار-مارچوبه-كرفس-كاهو)- سبزیجات ریشه ای (سیب زمینی-شلغم-پیاز-تربچه-سیر-هویج-بادنجان)- میوه ها (زردآلو-سیب-گلابی-آلو-موز-كشمش) -غلات (جو دوسر-ذرت-برنج-دانه های كامل (به علت وجود فیبر)- آرد گندم)- مغزها (بادام هندی)
آهسته غذا را بجویید. 3040 بار لقمه را بجویید. بین غذا و تا دو ساعت بعد غذا مایعات مصرف نکنید. قدم زدن پس از صرف غذا حركات روده ها را تحریك میكند.
بعد از مصرف غذای نفاخ می توانید از دارو های از بین برنده نفخ استفاده کنید. مصرف داروی دایمیتیکون یا simethicone میتواند نفخ را كاهش دهد. به شکل قرص و یا قطره وجود دارد.
عرق نعناع و یا زیره نیز بسیار کمک کننده است.