سوال 8664

یماران دیابتی باید یک سری اصول ایمنی را رعایت کنن فاصله کافی با افراد بیمار یا ناقل داشته باشن که معادل یک و نیم تا دو متر باشه از منزل خارج نشن در صورت لزوم هنگام خروج از منزل استفاده از ماسک و  دستکش استفاده کنن و حواس خود را جمع کنن تا دست آلوده را به ناحیه T Zone که (شامل چشم ها، بینی و دهان است) نزنن.
برای افزایش سیستم ایمنی باید خواب مناسب (۹ ساعت در شبانه روز) و تغذیه مناسب داشته باشن. تمامی افراد به خصوص افراد دیابتی باید مصرف کربوهیدرات خصوصا شکر را محدود کنن؛ چرا که افزایش مصرف آن‌ها باعث ضعف سیستم ایمنی میشه.



 استرس نباید داشته باشن  به علت اینکه با افزایش سطح کورتیزول سطح ایمنی کاهش میده.



 همچنین شستشوی مرتب و اصولی دست‌ها که ترجیحا با آب و صابون باشه چرا که مصرف مواد زیاد مواد ضدعفونی کننده و الکل خود باعث خشکی دست‌ها و حتی در صورت استنشاق باعث آسیب سیستم ایمنی میش
ه.


نوشیدن مایعات، هیدراتاسیون در طول شبانه روز باید کافی باشه و ویتامین‌های مختلف و زینک (روی)  هم اگه پزشک توصیه کرد  مصرف کنن.