سوال 8696

ویتامین C به وفور در مرکبات مانند پرتغال، کیوی، لیمو و گریپ فروت یافت میشه. سبزیجاتی مانند بروکلی و گل کلم هم دارای سطح بالایی از این ویتامین هستن. طالبی، توت فرنگی و پاپایا هم از دیگر میوه‌های سرشار از ویتامین C هستن. قرص‌های جوشان و مولتی ویتامین‌ها هم از دیگر منابع مناسب و ارزان برای تامین ویتامین C بدن هستن.