سوال 8757

انتقال فرد به مکانی خنک

مصرف مایعات کافی و خنک

اجتناب از مصرف مایعات کافئین دار، نوشابه ، قهوه و مواد الکلی که باعث افزایش تشنگی و کم آبی بدن می شن.

ریختن آب خنک بر روی بدن که باعث کاهش دمای بدن می شه.
گذاشتن پارچه خیس و مرطوب روی صورت و دست و پای فرد گرمازده

در آوردن لباس های فرد گرمازده

پراکنده کردن جمعیت از اطراف فرد گرمازده و اطمینان از وجود هوای کافی برای تنفس او

۱- او را به مکانی خنک و در سایه ببرین.

۲- او را در وضعیت طاق باز بخوابونین و پاهاش را به آرامی دراز کنین.

۳- به فرد مقدار زیادی آب برای نوشیدن بدین. نوشیدنی‌های ورزشی میتونه به جای آب استفاده بشه.

۴- پوست او را خنک کنین. از یک اسپری آب یا اسفنج خیس برای خنک کردن پوست فرد استفاده کنین. قرار دادن دستمالی خیس پشت گردن فرد نیز میتونه مفید باشه. در صورت امکان پنکه و کولر را روشن کنین.

تا زمانی که وضعیت فرد به حالت عادی برگرده، پیشش بمونین. طی مدت ۳۰ دقیقه با انجام این اقدامات دمای بدن فرد باید کاهش پیدا کنه و علائمش برطرف بشه. در غیر این صورت بلافاصله با اورژانس تماس بگیرین.