ناشناس

سوال 8799

چی بخوریم تا جوش نزنیم؟
جوش
1400/07/11۱۱۴ بازدید

ثبت پاسخ جدید

برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.

پاسخ‌ها

1 پاسخ

گردو
لوبیا، گوشت مرغ، ماهی (مواد غذایی سرشار از روی)
ماهی آزاد

سبزیجات

هویج، سیب زمینی شیرین، طالبی، فلفل قرمز (مواد غذایی سرشار از بتاکاروتن)

میوه و سبزیجات
پرتقال، گوجه فرنگی، طالبی (مواد غذایی سرشار از ویتامین C)

بادام، تخم مرغ، سبزیجات برگ سبز (مواد غذایی سرشار از ویتامین E)