سوال 882933

با سلام
خواهر خوبم مسلما هم شما و هم همسرتان " در ورت ادامه این رویه رفتاری" نیازبه دارودرمانی دارید . به ویژه این که شما فرزند دارید و مطمئن باشید این رفتار ها و ارتباطات به زودی روند فعلی فرزند شما را نیز تغییر خواهد داد . بنابراین از درمان دارویی ابایی نداشته باشید تا بتوانید ارامش بیشتری را به خصوص درارتباط با فرزندتون داشته باشید .
شاغل بودن شما کمک زیادی در جهت ارامش روانی شما دارد به هر حال زمان کار، زمانی برای خلسه ذهنی شما از مسایل خانوادگی و استراحت روانی خواهد بود . ضمن این که همین رضایت شما از وضعیت کاریتون نیز در حفظ ارامش روان شما و توان مقابله ای در مواجهه با مشکلات کمک کننده است .

همراه با دارودرمانی باید با کمک یک مشاور مهارت های رفتاری را نیز فرا بگیرید . همسرتان را ترغیب کنید تا برای حل مسایل فی مابین و مدیریت رفتاری به همراه هم از مشاورکمک بگیرید .
سعی کنید اگر قصد ادامه زنگی با او را دارید آسیب شناسی کنید . زمینه های حساسیت برانگیز او را بشناسید . همچنین می توانید ازا فرادی که مورد قبول همسرتان هستند برای واسطه گری و ایجاد تعهد های رفتاری فی مابین کمک بگیرید .
برنامه ورزشی ثابتی را دنبال کنید .
از دنبال کردن فکری، مسایل بپرهیزید و حتی الامکان تا می توانید ذهن را به موضوع های دیگری معطوف سازید .
دوره قهر را طولانی نکنید و در ایجاد رابطه عاطفی با او بکوشید . شما حتما پس از سال ها نقاط مثبت ا ورا شناخته و زمینه های آرام نمودن ا ورا به خوبی می دانید پس به جای تلافی  و یا کشمکش و کل کل کردن با او تلاش کنید تا ارتباطات خو درا کیفیت ببخشید .
اهمیت حضور فرزندتان را برای همسرتان بازگو کنید و او را برای حل این منازعات و مشاجرات ترغیب نمایید.
علل این همه تندخویی را بدانید . گاهی این عل به مسایل فی مابین و یا روابط زناشویی و کاستی هایی در این امر ناشی می شود که رفع آن کمک کننده خواهد بود .