ناشناس
سوال 8832
آلبالو برای بی خوابی مفیده؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبله. توصیه شده که یک ساعت پیش از خواب یک مشت آلبالو میل کنین. ملاتونین هورمون موثر در تنظیم ساعت فیزیولوژیک بدنه که زمان خواب و بیداری را در افراد تعیین می‌کنه. آلبالو به دلیل دارا بودن ملاتونین و تریپتوفان (که در بدن به ملاتونین تبدیل میشه) باعث بهبود خواب شبانه میشه.