سوال 885790

Question

سلام خانم دکتر من فرشته هستم 25 سالمه / مجرد /دانشجوی مهندسی عمران و ساکن ایلام هستم در یک خانواده با 5فرزند که پدرم و از سن سه سالگی از دست دادم با وضعیت اقتصادی متوسط زندگی کردم به دلیل اعتیاد یکی از برادرام که میشه گفت حدودا 15 ساله که داره تا حدودی خیلی از مشکلاتو تحمل کردم و همیشه گوشه گیر بودم و سعی میکردم زیاد با کسی در ارتباط نباشم تا سن 20سالگی که خیلی خاستگار داشتم و از اون موقع استرس و ترس من زیاد شد هر کس از اون سر دنیا حرفی میزد من از اینطرف غصشو میخوردم و حتی این هم باعث کم اشتهاییم میشد بخاط اتفاقات زندگیم خیلی استرس داشتم به حدی که اصلا گرسنه نمیشدم و کلا از غذا خوردن دست میکشیدم حتی موقع خوردن یک قاشق زود اون غذا رو بالا میوردم و استفراغ میکردم تا یه مدت اینطور بودم و واسه دوسه روز شروع میکردم به خوردن زیاد و بازم هم استرس و ترس و کم اشتهایی و تکرار همه اینها...
چند سالی میشه که اینطورم و همه ازمایشات و انجام دادم هیچ مشکلی هم نداشتم اما هیچوقت به روانشناس و روانپزشک مراجعه نکردم بخاطر استرس و کم اشتهاییم خیلی وزن کم کردم یکی از دوستام قرص چاقی فت فست و بهم معرفی کرد از لحاظ روحی خیلی خوب شدم و اصلا استرس به سراغم نمیومد و حتی اشتهام زیاد شده بود میشه گفت تو بد ترین شرایط بازم حالم خوب بود و همه چیز مرتب به نظر می رسید. تا ینکه بعد قرصا بازم همه چیز به روز اول برگشت باز استرس و کم اشتهایی حتی من قبل رفتن به کلاس درسم هم استرس شدید میگیرم و همش میخوام بالا بیارم . خانم دکتر باور کنید دیگه از این اوضاع خسته شدم ارزوی یه وعده خودرن غذا به دلم مونده دوست دارم ارمش داشته باشم و کمتر استرس به سراغم بیاد راستی خانم دکتر من خوابیدنم هم طبیعی اصلا مشکلی تو خوابیدن هم ندارمبا وجود همه این استرسای زیاد خوابمو راحت میرم.. تورو خدا اگه دارو یی چیز هست بگید من مصرف کنم ..تا حالا هیچ بیماری هم نداشتم و تمام ازمایشاتمم هم نرمالن بجز اینکه یک ماه پیش گفتن فقط ویتامینd3بدنم کمه... خواهش میکنم حتما جواب بدین

مشاور پرسان · Answer

باسلام
دوست گرامی در گام اول شما باید نزد روانپزشک مراجعه کنید و تحت دارو درمانی قرار گیرید. چون اضطراب تان خیلی جدی است و باعث کاهش وزن تان هم شده است لذا دارو درمانی بری تان ضررت دارد. دنبال این هم نباشید که در فضای مجای کسی برای تان دارو تجویز کند چون اولا این اقدام صورت نمی گیرد و در ثانی اگر هم کسی چنین خطایی کند خطرناک است چرا که باید تجویز دارو با در نظر گرفتن شرایط جسمانی و روحی تان باشد.
در ضمن حتما حتما تحت نظارت یک متخصص تغذیه هم باشید. تغذیه مناسب هم به رفع مشکلات تهوع و کم غذایی شما کمک می کند.
بعد از اینکه مدتی تحت دارو درمانی بودید مراجعه نزد روان شناس برای تان مفید است تا قدری روش کنترل اضطراب را بیاموزید.
الان دقیقا برای من توضیح ندادید که علایم اضطراب تان چیست؟ در صورت تمایل ان را شرح دهید تا روشهای ریلکسیشن مناسب را ارایه دهم.
ضمنا به طور منظم ورزش کنید تا بتوانید همواره نگرشی مثبت داشته باشید.
- اگر احساس میکنید خسته و عصبی هستید حتما به ورزشی انرژی بخش مثل بدنسازی، راهپیمایی سریع یا شنا بپردازید.
- اگر احساس می کنید پرانرژی و عصبی هستید ورزشی ارام بخش مثل یوگا توصیه می شود.
با تشکر از تماس شما

سوال 885790

ثبت پاسخ جدید

پاسخ‌ها