ناشناس
سوال 886331
سلام<br>اگه بخوام هفته ای 1.5 کیلو کم کنم<br>1 کیلو با ورزش و نیم کیلو با رژیم<br>ضربه ای به ماهیچه هام نمی زنه؟<br>اینکه پرشم کم بشه یا ماهیچه هام کم بشن؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
هفته ای نیم الی 1 کیلو بیشتر نباید کم شود، مگر اینکه همراه با ورزش شدید باشد. اگر مطمئن هستید که فقط نیم کیلو با ورزش و 1 کیلو با ورزش کم می شود، شکلی ندارد.
موفق باشید.
هفته ای نیم الی 1 کیلو بیشتر نباید کم شود، مگر اینکه همراه با ورزش شدید باشد. اگر مطمئن هستید که فقط نیم کیلو با ورزش و 1 کیلو با ورزش کم می شود، شکلی ندارد.
موفق باشید.