سوال 8880

این موارد توصیه میشه:

- استفاده از گوشت سفید به جای گوشت قرمز

- استفاده کمتر از سوسیس و کالباس

- استفاده کمتر از سس‌های مایونز

- حذف نوشابه گازدار و استفاده از آب و دوغ

- استفاده از فست فود‌های خانگی و سالم

- فعالیت بدنی بعد از مصرف فست فود