ناشناس
سوال 890062
به نام خدابا عرض سلام و خسته نباشید خدمت شما عزیزانچند ساله ورزش میکنم و این 2 سال اخیر سخت تمرین میکنم (بوکس) تو مسابقات شرکت میکنم مبارزه میکنم اما وزنم تغییر نمیکنه و شکل بدنم همچنان بد فرمه از نظر تغذیه متاسفانه خیلی رعایت نمیکنم اما با این همه تمرین لااقل یه کوچولو تغیر هم دیده نمیشه تو فرم بدنم . عملکردم و آمادگی جسمیم بهتر و بهتر میشه اما شکل ظاهریم شکم و سینه های آویزون اذیتم میکنه به توصیه ی مشاور فک کنم خودتون بودین خانم سلیمی) از قرص 250 ال کارنیتین برای کمک به چربی سوزی استفاده میکنم اما تغییری ندیدم تو این مدت . خودتون خوب میدونید برای ورزش حرفه ای مکمل باید استفاده کرد می خواستم با توجه به شرایطم برای استفاده از مکمل راهنماییم کنید .22 ساله با قد 180 و وزن 105 ممنون
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
علت بدشکلی بدن شما وزن بالای شما است. بر روی عضلات شما بافت چربی وجود دارد که ظاهر آویزان میدهد. باید چربی های خود را آب کنید. برای این کار باید رژیم غذایی را رعایت کنید و وزن کم کنید. اگر رعایت رژیم غذایی با ورزش سخت همراه باشد، وزن تان کم نمی شود ولی در عوض چربی ها آب شده و به عضلات اضافه می شود در نتیجه بدن خوش فرم میشود. ال کارنی تین برای دیرتر خسته شدن شما پیشنهاد شد. به چه منظور می خواهید از مکمل استفاده کنید؟ منظورتان را بیان نکردید. اگر برای کاهش وزن است، می توانید عصاره چای سبز بخورید. اما از هیچ مکملی در کاهش وزن انتظار معجزه نمی رود. مهمترین راهکار کاهش وزن، رژیم غذایی صحیح است که خودتان اشاره کردید درست رعایت نمی کنید. باید عادات صحیح تغذیه را یکی یکی در خودتان ایجاد کنید.
موفق باشید.
علت بدشکلی بدن شما وزن بالای شما است. بر روی عضلات شما بافت چربی وجود دارد که ظاهر آویزان میدهد. باید چربی های خود را آب کنید. برای این کار باید رژیم غذایی را رعایت کنید و وزن کم کنید. اگر رعایت رژیم غذایی با ورزش سخت همراه باشد، وزن تان کم نمی شود ولی در عوض چربی ها آب شده و به عضلات اضافه می شود در نتیجه بدن خوش فرم میشود. ال کارنی تین برای دیرتر خسته شدن شما پیشنهاد شد. به چه منظور می خواهید از مکمل استفاده کنید؟ منظورتان را بیان نکردید. اگر برای کاهش وزن است، می توانید عصاره چای سبز بخورید. اما از هیچ مکملی در کاهش وزن انتظار معجزه نمی رود. مهمترین راهکار کاهش وزن، رژیم غذایی صحیح است که خودتان اشاره کردید درست رعایت نمی کنید. باید عادات صحیح تغذیه را یکی یکی در خودتان ایجاد کنید.
موفق باشید.