سوال 9008

 

سلنیوم یک ماده معدنی کمیاب و ضروری است که خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی دارد. اکسیداسیون، منشا بسیاری از بیماری های آسیب زا و پیری است که سلنیوم می تواند نیرویی معجزه گر در برابر آنها باشد. 
سلنیوم خواص درمانی بسیاری همچون محافظت در برابر بیماری‌های قلبی خاص، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، به حداکثر رساندن عملکرد تیروئید، کاهش التهاب، پیشگیری از سرطان، کاهش نشانه‌های پیری زودرس، محافظت در برابر آنتی بادی‌ها، افزایش سلامت مو و تعادل هورمون‌ها را دارد. سلنیوم یک ماده ارگانیک است که به طور عمده از خاک، آب و مواد گیاهی مشتق می‌شود. 

کمبود سلنیوم در افرادی که مبتلا به بیماری های وخیم گوارشی هستند دیده می شود که بدن قادر به جذب این عنصر نیست. در افراد سالم به ندرت ممکن است این مشکل دیده شود. مصرف مکمل های این عنصر نیز به دو دلیل رد می شود: نخست اینکه تحقیقات نشان می دهد مصرف این مکمل ها هیچ فایده ای برای سلامتی ندارد و در مقابله با پیری چندان مؤثر نیست. دوم اینکه مصرف خیلی زیاد سلنیوم خطرناک است. در واقع، مقدار سلنیوم بیشتر از ۳۰۰ میکرو گرم در روز در واقع حالت سمی در بدن به وجود می آورد. به علاوه، مصرف اضافی این ماده در آقایان خطر ابتلا به سرطان پروستات را در پی دارد. اگر به اندازه کافی تخم مرغ در برنامه غذایی میل کنید و گردو را به عنوان تنقلات در برنامه روزانه بگنجانید، می توانید از نظر تامین این عنصر در بدن آسوده خاطر باشید!