ناشناس
سوال 917646
سلام دخترم5ماهه است ساعته 2 بامداد میخوابه تا10صبح درطول روزهم به سختی میخوابه شاید3ساعت اونم پشت سرهم نمیخوابهخوابهایش نیم ساعتی یایه ربعی هست.خیلی کم خوابه زودازخواب میپره چی کارکنم؟ ممنون
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخسلام علیکم
لبنیات کاهو و مواد سردیجات بیشتر مصرف کنید. ادویه و قهوه و کافئین و مواد گرم و خشک کمتر مصرف شود. یا اصلا مصرف نشود.
با کودک بازی کنید تا خسته شود. شبها قبل خواب حمام ببریدش تا زودتر و عمیقتر به خواب برود. عصر به بعد کودک را نخوابانید تا سر ساعت 10 خوابش بگیرید. هنگام خواب یک ملافه دور کودک به آرامی بپیچانید . باعث ارامش بیشتری در خواب می شود و مانع از پرش های بی مورد می شود.
سعی کنید کودک را به سر و صدا عادت دهید تا به هر صدایی بیدار نشود.
لبنیات کاهو و مواد سردیجات بیشتر مصرف کنید. ادویه و قهوه و کافئین و مواد گرم و خشک کمتر مصرف شود. یا اصلا مصرف نشود.
با کودک بازی کنید تا خسته شود. شبها قبل خواب حمام ببریدش تا زودتر و عمیقتر به خواب برود. عصر به بعد کودک را نخوابانید تا سر ساعت 10 خوابش بگیرید. هنگام خواب یک ملافه دور کودک به آرامی بپیچانید . باعث ارامش بیشتری در خواب می شود و مانع از پرش های بی مورد می شود.
سعی کنید کودک را به سر و صدا عادت دهید تا به هر صدایی بیدار نشود.