ناشناس
سوال 9327
برای اینکه آنفولانزا نگیریم چی بخوریم؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخمیوه ها و خوراکی های دارای ویتامین ث برای ایجاد مقاومت در برابر عفونت، افزایش جذب کلسیم، منگنز و آهن در بدن حیاتیه. این ویتامین در سبزیجات و میوه‌هایی مثل جعفری، بروکلی، فلفل سبز، توت فرنگی، پرتقال، طالبی، کیوی، آب لیمو، گل کلم، کلم پیچ وجود داره.
انواع مرکبات شامل پرتقال، لیموشیرین، لیموترش و گریپ فروت هم مفیدن. نوشیدن آب و مایعات به میزان کافی هم میتونه سیستم دفاعی بدن را تقویت کنه چرا که آب و مایعات مواد سمی را از بدن دفع و خارج میکنن و به تقویت عملکرد سلول‌ها کمک میکنن.
انواع مرکبات شامل پرتقال، لیموشیرین، لیموترش و گریپ فروت هم مفیدن. نوشیدن آب و مایعات به میزان کافی هم میتونه سیستم دفاعی بدن را تقویت کنه چرا که آب و مایعات مواد سمی را از بدن دفع و خارج میکنن و به تقویت عملکرد سلول‌ها کمک میکنن.