ناشناس
قدرت نه گفتن
با سلام، من مشکلاتی مانند رودرواسی با دیگران، ناتوانی در گفتن "نه" و عدم ابراز حرف دل را تجربه می‌کنم. به علاوه، ترس و اضطراب در بسیاری از مسائل زندگی‌ام را تحت تاثیر قرار می‌دهد. روابط اجتماعی‌ام ضعیف است و شاید نتواستم یک دوست صمیمی خوب پیدا کنم. نیاز به راهکارهای عملی برای بهبود این مشکلات دارم.
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
در مورد مهارت های ارتباطی با مشاورین مربوطه در سایت درا رتباط باشید و مشورت بگیرید . اما در مورد اضطراب خود می توانید با ما در مشورت بمانید . لطفا موارد ابتلا به اضطراب، موقعیت های موجود، علائم و مدت زمان ابتلا و میزان علائم را بیان کنید . ضمن این که در نظر داشته باشید اضطراب شما با میزان مهارت های ا رتباطی تون ارتباط مستقیم دارد لذا برای رفع آن حتما باید این مهارت ها را در خود تقویت کنید . هر چه در ارتباطات موفق تر عمل کنید اضطراب شما کاهش می یابد .
در مورد مهارت های ارتباطی با مشاورین مربوطه در سایت درا رتباط باشید و مشورت بگیرید . اما در مورد اضطراب خود می توانید با ما در مشورت بمانید . لطفا موارد ابتلا به اضطراب، موقعیت های موجود، علائم و مدت زمان ابتلا و میزان علائم را بیان کنید . ضمن این که در نظر داشته باشید اضطراب شما با میزان مهارت های ا رتباطی تون ارتباط مستقیم دارد لذا برای رفع آن حتما باید این مهارت ها را در خود تقویت کنید . هر چه در ارتباطات موفق تر عمل کنید اضطراب شما کاهش می یابد .