سوال 984266

با سلام
این گونه رژیم ها در طولانی مدت به هیچ وجه توصیه نمی شود چون بدن ما به مواد مختلفی نیاز دارد که باید از طریق تغذیه طبق هرم غذایی تامین شود.  در صورتی که فقط از یک یا دو گروه غذایی استفاده شود بدن دچار کمبود مواد مغذی و بیماری می شود مثلا در مورد رژیمی که ذکر کردید آهن، فیبر و انواع ویتامین ها برای بدن تامین نمی شود. همچنین مایعات به سرعت از معده خارج شده و سبب گرسنگی در ماه رمضان می شوند. علاوه بر این همیشه توصیه به مصرف خود میوه است نه آب میوه. چون میوه کامل فیبر دارد که برای سلامت عمومی و دستگاه گوارش بدن بسیار مفید است.
موفق باشید.