سوال 988048

رژیم غذایی شما نقش مهمی در این زمینه ایفا می‌کند. اگر فکر می‌کنید مو‌ها فقط سلول‌های پروتئین مرده هستند، در اشتباه هستید. قدرت و طول عمر آن‌ها به میزان تغذیه سلول‌ها از داخل بدن بستگی دارد. شما به یک رژیم غذایی خوب پر از آهن، روی، پروتئین، ویتامین‌ها و اسید‌های چرب نیاز دارد. می‌توانید از متخصص پوست برای مصرف مکمل‌ها مشاوره بگیرید.
استرس خود را با استفاده از راهکارهایی، چون ورزش، یوگا و مدیتیشن کنترل کنید.
در زمان ریزش مو از استفاد از رنگ مو و دادن حالت‌های غیر طبیعی به آن‌ها خودداری کنید. 
شوره و سوزش سر را درمان کنید.
برای محافظت از مو‌های خود در برابر آسیب‌های خارجی از یک شامپو و نرم کننده خوب استفاده کنید.
سیگار را ترک کنید؛ زیرا سموم آن می‌تواند به DNA فولیکول‌های مو آسیب برسانند.