سوال 988201

گرچه دسرهای منجمد ممکن است بهترین گزینه در جریان موج گرما به نظر برسند، در درازمدت ممکن است باعث احساس گرمای بیشتر شما شوند.
هنگامی‌که یک بستنی یخی را می‌خورید یا نوشابه‌ای بسیار سرد می‌نوشید، به‌طور فوری احساس راحتی از گرما می‌کنید. اما بستنی یخی هم مانند هر غذای دیگری حاوی کالری است و اثر گرمایی خود را به جا خواهد گذاشت و در نهایت دمای بدن ما را بالا خواهد برد.
غذاهایی مانند غذاهای غنی از پروتئین و غنی از فیبر که گوارش آن‌ها انرژی بیشتری می‌گیرد، نیز در هنگام هضم شدن بدن را گرم می‌کنند. اما خارج کردن این غذاهای غنی از مواد مغذی از رژیم غذایی‌تان کار درستی نیست، به‌خصوص اگر مادر باردار یا شیرده باشید یا از قبل سوءتغذیه داشته باشید. درمجموع باید بر حفظ مایعات بدنی و خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی متمرکز باشید تا موج گرما را بدون خطر بگذرانید.