سوال 988484
چطور از ابتلا به بیماری های گوارشی در طول سفر و پیاده روی اربعین پیشگیری کنیم؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ1- لیوان شخصی در دار، چنگال، قاشق، بشقاب و بطری خالی برای خوردن آب در کوله پشتی خود داشته باشید.
2- در طول سفر مراقب غذا خوردن خود باشید، و از خوردن مواد غذایی که می‌دانید سیستم گوارشی شما به آن حساس است خودداری کنید.
3- کمتر غذا بخورید و پرخوری نکنید.
4- مصرف مایعات و آب را افزایش دهید.
5- در مسیر پیاده روی پذیرایی رایگان به تعداد و به فواصل مختلف وجود دارد، به همین دلیل به اندازه مورد استفاده در یک وعده غذا بگیرید و از نگه داری غذا در کوله پشتی خود به مدت بیشتر از یک ساعت جددا خودداری کنید. زیرا به دلیل گرمای هوا امکان فاسد شدن غذا وجود دارد و با خوردن این غذای فاسد بیمار خواهید شد.
2- در طول سفر مراقب غذا خوردن خود باشید، و از خوردن مواد غذایی که می‌دانید سیستم گوارشی شما به آن حساس است خودداری کنید.
3- کمتر غذا بخورید و پرخوری نکنید.
4- مصرف مایعات و آب را افزایش دهید.
5- در مسیر پیاده روی پذیرایی رایگان به تعداد و به فواصل مختلف وجود دارد، به همین دلیل به اندازه مورد استفاده در یک وعده غذا بگیرید و از نگه داری غذا در کوله پشتی خود به مدت بیشتر از یک ساعت جددا خودداری کنید. زیرا به دلیل گرمای هوا امکان فاسد شدن غذا وجود دارد و با خوردن این غذای فاسد بیمار خواهید شد.