سوال 988551

محدود کردن قرار گرفتن در معرض نور خورشید 
خنک نگه داشتن بدن، به خصوص در شب
روان درمانی و مصرف داروهای ضد افسردگی با تجویز پزشک 
تحرک یا پیاده‌روی روزانه در ساعات اولیه صبح یا ساعت‌های پایانی روز 
رژیم غذایی سالم همراه با میوه‌ها و سبزیجات 
رایحه درمانی
صدادرمانی برای جبران تحریک‌پذیری
گفت‌وگو با یک متخصص بهداشت روان