سوال 988553

بیشتر افراد در اواسط بعدازظهر میل به چرت زدن را احساس می‌کنند. کاتون می‌گوید: حوالی ساعت دو بعدازظهر به دلایلی که هنوز به‌ خوبی درک نشده‌اند اما احتمالا مبنایی تکاملی دارند، هشیاری کاهش و تمایل به خواب افزایش می‌یابد. این حس خواب‌آلودگی هنگام بعدازظهر در ساختار بیولوژیک ما گنجانده شده اما برخی افراد را بیشتر از دیگران تحت تاثیر قرار می‌دهد.
بنابراین به طور کلی «ایمن‌ ترین» زمان برای چرت زدن یا به عبارت دیگر زمانی که چرت زدن شما برای به هم ریختن خواب شبانه خطری ندارد، همان ساعت‌های بعدازظهر است.