سوال 988562
برای پیشگیری از گرفتگی عضلانی طی پیاده روی اربعین، طب سنتی چه پیشنهادی دارد؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخپس از رسیدن به محل استراحت در صورت امکان حمام کنید و اگر دسترسی به حمام ندارید پا‌ها را در آب ولرم یا خنک بگذارید و به آرامی بمالید و سپس با روغن بنفشه روغن مالی و استراحت کنید.
ماساژ ملایم پا‌ها پیش و پس از حرکت و پیش از خواب شب در کاهش خستگی عضلانی بسیار مؤثر است. می‌توانید برای تأثیر بیشتر در برطرف کردن گرفتگی‌های عضلانی و تسکین درد‌های ماهیچه‌ای از روغن‌ها کمک بگیرید.
برای رفع گرفتگی عضلانی از روغن بادام شیرین روغن گل سرخ یا روغن کنجد استفاده کنید.
برای رفع ورم و درد زانو‌ها از روغن بابونه یا سیاهدانه استفاده کنید.
برای کاهش تیرکشیدن و سوزن سوزن شدن پا‌ها از روغن گردو استفاده کنید.
برای رفع کوفتگی شدید از روغن شوید یا روغن بابونه استفاده کنید.
روغن مالی باید بدون فشار و به صورت دورانی در طول مسیر عضلات انجام شود. در صورتی که روغن‌های خاص در دسترس ندارید ماساژ و چرب کردن مکرر عضلات با هر روغنی می‌تواند گره‌گشا باشد.
ماساژ ملایم پا‌ها پیش و پس از حرکت و پیش از خواب شب در کاهش خستگی عضلانی بسیار مؤثر است. می‌توانید برای تأثیر بیشتر در برطرف کردن گرفتگی‌های عضلانی و تسکین درد‌های ماهیچه‌ای از روغن‌ها کمک بگیرید.
برای رفع گرفتگی عضلانی از روغن بادام شیرین روغن گل سرخ یا روغن کنجد استفاده کنید.
برای رفع ورم و درد زانو‌ها از روغن بابونه یا سیاهدانه استفاده کنید.
برای کاهش تیرکشیدن و سوزن سوزن شدن پا‌ها از روغن گردو استفاده کنید.
برای رفع کوفتگی شدید از روغن شوید یا روغن بابونه استفاده کنید.
روغن مالی باید بدون فشار و به صورت دورانی در طول مسیر عضلات انجام شود. در صورتی که روغن‌های خاص در دسترس ندارید ماساژ و چرب کردن مکرر عضلات با هر روغنی می‌تواند گره‌گشا باشد.