سوال 988772

نوزاد را خسته کنید
بازی کردن با نوزاد، باعث خسته شدن نوزاد می‌شود. نوزاد خسته راحت‌تر و سریع‌تر می‌خوابد. بازی کردن حتی برای یک نوزاد نورسته اهمیت دارد و او را خسته می‌کند. مهم این است که انرژی نوزاد کم شود و نیاز به خوابیدن در او کاملا احساس شود.
به دمای محیط توجه کنید
خوابیدن در دمای مناسب زودتر و با کیفیت‌تر رخ می‌دهد. این قاعده نه فقط برای نوزاد که برای هر بزرگسالی صدق می‌کند. دمای مناسب اتاق نوزاد نه تنها به خواب بهتر و زودتر منجر می‌شود، بلکه خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را نیز کاهش می‌دهد.
اتاق تاریک و جای خواب یکسان
یک روش خواباندن نوزاد تازه متولد شده این است که نور اتاق را کم کنید تا نوزاد تشخیص دهد که وقت خواب فرا رسیده است. همچنین محل خواب نوزاد را هم انتخاب کنید. یک بار او را در اتاق خودتان، یک بار در اتاق خودش و... نخوابانید. وقتی جای خواب یکسان برای او انتخاب کنید، او را شرطی می‌کنید و خوابیدن را به او یاد می‌دهید. اگر نوزاد شما عادت کرده است در آغوش شما بخوابد، آغوش خود را از او دریغ نکنید و تصور نکنید که این کار باعث بغلی شدن نوزاد می شود.
ماساژ نوزاد
همانطور که بهترین نحوه خواباندن نوزاد، خواباندن او به پشت است، می توانید در این حالت پاها، شکم و پهلوی نوزاد را نیز ماساژ بدهید تا او با راحتی بیشتری بخوابد. برای این کار می‌توانید از روغن‌های مناسب نیز استفاده کنید.
حمام کردن نوزاد
حمام کردن نوزاد باعث می‌شود او به شدت برای خوابیدن آماده شود.
آهنگ‌های لالایی یا لالایی با صدای مادر
استفاده از آهنگ‌های لالایی آرام یا لالایی خواندن نوزاد یک روش خواباندن نوزاد تازه متولد شده است که خیلی خوب هم جواب می‌دهد. زیرا باعث پرت شدن حواس نوزاد می‌شود و البته به آرامش هم می‌دهد.
پرهیز از ارتباط چشمی با نوزاد
ارتباط چشمی نوزاد را هوشیارتر می‌کند و خواب را از او می‌گیرد. بنابراین در هنگام خواب چشمان خود را از نوزاد بدزدید و ارتباط چشمی با او نداشته باشید.
استفاده از تاب یا گهواره یا نی نی لای لای
استفاده از هر یک از این ابزارها به عنوان یک روش خواباندن نوزاد تازه متولد شده یا نوزاد چند ماهه کاربرد دارد. تاب دادن و تکان دادن نوزاد مانند هیپنوتیزم عمل می‌کند و نوزاد را برای خوابیدن آماده می‌کند. توجه داشته باشید که در هنگام استفاده از هر یک از این وسایل از خواباندن نوزاد روی شکم یا به پهلو خواباندن نوزاد خودداری کنید و او را در امن‌ترین حالت ممکن بخوابانید.
استفاده از تشک سفت
تشک سفت راحتی بیشتری برای نوزاد دارد. توصیه می‌شود ملزومات خواب کودک را از جنس کرک یا پشم حیوانات انتخاب نکنید.
استفاده از پستانک هنگام خواب
گرچه برای استفاده از پستانک اماها و اگرهای زیادی وجود دارد، اما پستانک خوردن نوزاد در خواب می تواند احتمال سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را کاهش دهد. اگر نوزاد پستانک را نمی‌گیرد، اصرار نکنید و تا پایان یک ماهگی به او فرصت بدهید پستانک را قبول کند.