ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسختغییر گردش خون در بارداری
در دوران بارداری، گردش خون کند می‌شود. این کاملا طبیعی است و دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. این اتفاق تا حدودی ناشی از تغییرات هورمونی بدن است. در طول سه ماهه اول بارداری، بدن شما با افزایش حجم خون نیزT مواجه می‌شود که این هم، در کندی گردش خون مؤثر است. این شرایط در کنار هم، می‌توانند منجر به تورم و گرفتگی عضلات پا در اوایل بارداری شوند و در طول بارداری نیز، ادامه داشته باشند. هر چه به انتهای بارداری نزدیک می‌شوید، به دلیل بزرگ شدن جنین و افزایش فشار ناشی از آن بر روی رگ‌های انتهایی بدن، ممکن است خون‌رسانی به پاها کاهش یابد. این هم یک علت دیگر گرفتگی عضلات پا در بارداری است که مرتبط با گردش خون است.
کم آبی بدن در بارداری
آیا در طول بارداری به اندازه کافی آب می‌نوشید؟ کم‌آبی بدن در بارداری می‌تواند باعث گرفتگی عضلات پا در بارداری شود یا آن را بدتر کند. مراقب علائم کم‌آبی ، مانند به رنگ زرد تیره شدن ادرار، باشید. اگر با گرفتگی عضلات پا در بارداری مواجه شدید، میزان مصرف روزانه آب را بالا ببرید. در دوران بارداری، شما روزانه به حداقل 8 تا 12 لیوان آب نیاز دارید. درصورتی‌که میزان آب‌رسانی به بدنتان کافی باشد، ادرار شما باید کاملاً یا تقریباً شفاف باشد.
بزرگ شدن رحم
با رشد هرچه بیشتر جنین، فشار واردشده بر روی اعصاب و رگ‌های خونی، به‌ویژه آنهایی که در پای شما قرار دارند بیشتر می‌شود. به همین علت اکثر مادران به‌خصوص در سه ماهه سوم، گرفتگی کشاله ران در بارداری و گرفتگی رگ پا در بارداری را تجربه می‌کنند.
خستگی در بارداری
کاملاً طبیعی است که در دوران بارداری احساس خستگی کنید؛ زیرا شما در حال پرورش دادن یک انسان کوچک در داخل رحمتان هستید! خستگی در بارداری به‌ویژه در سه ماهه دوم و سوم که وزن شما نیز بیشتر شده است، بیشتر دیده می‌شود. افزایش وزن به دلیل فشار بیش‌ازحدی که بر روی عضلات شما وارد می‌کند، می‌تواند منجر به گرفتگی عضلات پا در بارداری شود.
کمبود کلسیم یا منیزیم در بارداری
کمبود کلسیم یا منیزیم در رژیم غذایی دوران بارداری نیز، ممکن است به گرفتگی ماهیچه پا در خواب در بارداری منجر شود. معمولا مولتی ویتامین های دوران بارداری حاوی مینرال های مهمی نظیر کلسیم و منیزیم نیز هستند. اما اگر پزشکتان به هر دلیلی احساس کند که نیاز به مصرف مکمل اضافی دارید، برایتان تجویز خواهد کرد.
لخته خون در بارداری
لخته‌های خونی مرتبط با ترومبوز ورید عمقی (DVT)، می‌تواند در پاها، ران یا لگن ایجاد شود. زنان باردار 5 تا 10 برابر بیشتر از سایرین در معرض خطر ایجاد این لخته‌ها هستند. عدم تحرک، عامل خطر اصلی برای تشکیل این لخته‌ها می‌باشد؛ درصورتی‌که هر یک از علائم زیر را دارید با پزشک درباره مشکلتان مشورت کنید:
اگر هنگام ایستادن یا حرکت، درد زیادی در پاهای شما ایجاد می‌شود.
اگر دچار تورم شدید در پاها هستید.
اگر پوست ناحیه دردناک پاهای ما گرم است.
در دوران بارداری، گردش خون کند می‌شود. این کاملا طبیعی است و دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. این اتفاق تا حدودی ناشی از تغییرات هورمونی بدن است. در طول سه ماهه اول بارداری، بدن شما با افزایش حجم خون نیزT مواجه می‌شود که این هم، در کندی گردش خون مؤثر است. این شرایط در کنار هم، می‌توانند منجر به تورم و گرفتگی عضلات پا در اوایل بارداری شوند و در طول بارداری نیز، ادامه داشته باشند. هر چه به انتهای بارداری نزدیک می‌شوید، به دلیل بزرگ شدن جنین و افزایش فشار ناشی از آن بر روی رگ‌های انتهایی بدن، ممکن است خون‌رسانی به پاها کاهش یابد. این هم یک علت دیگر گرفتگی عضلات پا در بارداری است که مرتبط با گردش خون است.
کم آبی بدن در بارداری
آیا در طول بارداری به اندازه کافی آب می‌نوشید؟ کم‌آبی بدن در بارداری می‌تواند باعث گرفتگی عضلات پا در بارداری شود یا آن را بدتر کند. مراقب علائم کم‌آبی ، مانند به رنگ زرد تیره شدن ادرار، باشید. اگر با گرفتگی عضلات پا در بارداری مواجه شدید، میزان مصرف روزانه آب را بالا ببرید. در دوران بارداری، شما روزانه به حداقل 8 تا 12 لیوان آب نیاز دارید. درصورتی‌که میزان آب‌رسانی به بدنتان کافی باشد، ادرار شما باید کاملاً یا تقریباً شفاف باشد.
بزرگ شدن رحم
با رشد هرچه بیشتر جنین، فشار واردشده بر روی اعصاب و رگ‌های خونی، به‌ویژه آنهایی که در پای شما قرار دارند بیشتر می‌شود. به همین علت اکثر مادران به‌خصوص در سه ماهه سوم، گرفتگی کشاله ران در بارداری و گرفتگی رگ پا در بارداری را تجربه می‌کنند.
خستگی در بارداری
کاملاً طبیعی است که در دوران بارداری احساس خستگی کنید؛ زیرا شما در حال پرورش دادن یک انسان کوچک در داخل رحمتان هستید! خستگی در بارداری به‌ویژه در سه ماهه دوم و سوم که وزن شما نیز بیشتر شده است، بیشتر دیده می‌شود. افزایش وزن به دلیل فشار بیش‌ازحدی که بر روی عضلات شما وارد می‌کند، می‌تواند منجر به گرفتگی عضلات پا در بارداری شود.
کمبود کلسیم یا منیزیم در بارداری
کمبود کلسیم یا منیزیم در رژیم غذایی دوران بارداری نیز، ممکن است به گرفتگی ماهیچه پا در خواب در بارداری منجر شود. معمولا مولتی ویتامین های دوران بارداری حاوی مینرال های مهمی نظیر کلسیم و منیزیم نیز هستند. اما اگر پزشکتان به هر دلیلی احساس کند که نیاز به مصرف مکمل اضافی دارید، برایتان تجویز خواهد کرد.
لخته خون در بارداری
لخته‌های خونی مرتبط با ترومبوز ورید عمقی (DVT)، می‌تواند در پاها، ران یا لگن ایجاد شود. زنان باردار 5 تا 10 برابر بیشتر از سایرین در معرض خطر ایجاد این لخته‌ها هستند. عدم تحرک، عامل خطر اصلی برای تشکیل این لخته‌ها می‌باشد؛ درصورتی‌که هر یک از علائم زیر را دارید با پزشک درباره مشکلتان مشورت کنید:
اگر هنگام ایستادن یا حرکت، درد زیادی در پاهای شما ایجاد می‌شود.
اگر دچار تورم شدید در پاها هستید.
اگر پوست ناحیه دردناک پاهای ما گرم است.