سوال 989036

باسلام
پیدا کردن علت با این توضیحات و مشخص نبودن سن ، موقعیتی که در آن چنین احساسی دارید و میزان فراوانی آن از نظر خودتان و دیگران امکان پذیر نیست.
ولی برای اینکه بتوانید احساسات خودتان را ابراز کنید می توانید مهارت ارتباط ،مهارت قاطعیت ، مهارت کنترل هیجانات منفی و ابراز وجود را یاد بگیرید و برای درک احساسات دیگران از مهارت همدلی استفاده کنید.
ممکن است بهر دلیلی هوش هیجانی در شما کم باشد ولی با یادگیری مهارتهای زندگی و استفاده از آن در روابط اجتماعی می توانید این کمبود را جبران کنید و رابطه خودتان را با اطرافیان بهبود ببخشید. موفق باشید