سوال 989203

اگر دچار ریزش موی ناشی از کاهش وزن شده‌اید، راهکارهایی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید:
۱. به پزشک مراجعه کنید
پزشک می‌تواند به شما کمک کند تا هر گونه کمبود مواد مغذی یا عدم تعادل هورمونی که در ریزش موی شما نقش دارد، شناسایی کنید. حتی ممکن است در صورت نیاز، دارو یا مکمل برای شما تجویز کند.
۲. با موهای خود مهربان باشید
از کشیدن یا پیچاندن موها خودداری کنید و آرام و با ملایمت موها را شانه بزنید. هم‌چنین می‌توانید برای سهولت در شانه زدن موها، از شامپوها و نرم‌کننده‌های ملایم استفاده کنید.
۳. استرس خود را مدیریت کنید
استرس، فاکتورری است که می‌تواند ریزش مو را تشدید کند، بنابراین سعی کنید سراغ فعالیت‌هایی بروید که از میزان استرس شما می‌کاهند. یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
راه‌هایی جهت رشد مجدد مو بعد از کاهش وزن
۱. ماساژ پوست سر
ماساژ پوست سر باعث افزایش جریان خون به فولیکول‌های مو می‌شود و می‌تواند فرایند رشد را تقویت کند. هر روز چند دقیقه به آرامی پوست سر خود را با نوک انگشت‌ها ماساژ دهید.
۲. روغن‌تراپی
روغن‌تراپی با بستن کوتیکول‌های مو به حفظ و حتی افزایش توازن رطوبت مو کمک می‌کند. برخی روغن‌ها مانند اسطوخودوس نیز باعث تحریک ریشه و رشد مو می‌شوند. کافیست چند قطره از این روغن را با روغن نارگیل یا جوجوبا مخلوط کنید و به پوست سر خود بمالید.
۳. آلوئه ورا
آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به تسکین پوست سر و رشد مو کمک کند. ژل آلوئه ورای تازه را روی پوست سر بمالید، اجازه دهید ۳۰ دقیقه بماند و سپس آن را بشویید.
۴. بیوتین
بیوتین از زیرگروه‌های ویتامین B است که برای رشد موی سالم مورد نیاز است. مکمل‌های بیوتین را می‌توان به راحتی از داروخانه‌ها تهیه کرد.