سوال 989270

درود 🌱
هوشیاری نسبت به زندگی مشترک ایده خوبی است. اما چک کردن مداوم امور شخصی همسر راهکار آن نیست. شاید ایشان قصد دارند برای حفظ پایه های زندگی خود تلاش کنند. بنابراین، بهتر است که این کار را از راه صحیح، یعنی ابراز عشق، اعتماد، احترام، کسب مهارت های زندگی مشترک، ایجاد آرامش و رضایت در زندگی انجام دهند.
توجه داشته باشید که افرادی که به چک کردن گوشی همسر خود اعتیاد دارند، به خصوص اگر اشتباهی از سوی همسرشان موجب تحریک این رفتار در آنها نشده باشد، دارای اعتماد به نفس پایین و حس حسادت بیش از حد هستند. زندگی در چنین شرایطی بسیار متزلزل و شکننده است. این شما هستید که باید راه حلی برای پایان دادن به این مشکل پیدا کنید.
تلاش کنید با همکاری یکدیگر دوباره به همسرتان اعتماد دهید و برای حل مشکل بی اعتمادی و وسواس فکری خود از یک مشاور کمک بگیرید.

آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱

سلام و درود
با همسرتان صحبت کنید که دنبال چه چیزی میگرده؟ چرا آنچه نگرانش هست را در گوشی جست و جو میکنه؟ شاید احتیاج به یک قوت قلب دارد، با او صحبت کنید ، بدون لجبازی و قهر و تهدید، از او بخواهید هر آنچه دنبالش است را از شما بپرسد با بخواهد و شما هم منطقی و راست جوابش را بدهید، با اوهمدلی کنید تا اعتماد در او شکل بگیرد
🌱مهسا یوسف‌پور روانشناس و مشاور خانواده

باسلام
اگر بتوانید از زاویه دید همسرتان به کارتان نگاه کنید..‌‌‌‌شاید کمتر ناراحت شوید و بجای اینکه مانند یک بچه لج کنید برای حل مشکل از مهارت حل تعارض استفاده کنید.
نگرانی بیشتر خانم ها بخاطر خیانت احتمالی است. در حال که متوجه نیستند همین کنترل و غر غر باعث می‌شود همسرشان را از خودشان و زندگی دور کنند.
علت دیگر نیاز به توجه و محبت است. ممکن است خانم شما فکر کند اگر گوشی نباشد با او وقت بیشتری می گذرانید.
اگر بتوانید با مهارت همدلی با احساس نگرانی او همدلی کنید و با توجه بیشتر نیاز او را برآورد کنید و با استفاده از مهارت ارتباط درباره احساس و ناراحتی خودتان صحبت کنید خیلی بهتر است تا با توجیه و توبیخ رابطه را خرابتر کنید.
اگر در استفاده از این مهارت‌ها مشکل دارید می توانید از یک زوج درمانگر کمک بگیرید. موفق باشید