ناشناس
سوال 989622
سلام من آدم پر استرسی هستم(خانمم) اهل روابط و دوستیای قبل ازدواج نبودم حتی دست نامحرم تو دستم نگرفتم تا حالا...، تو دوره آشنایی ازدواج استرسم صد برابر میشه انقد که جسمی هم آسیب میبینم گاهی عضلاتم مخصوصا گردن دچار گرفتگی های زیاد میشه میترسم خدای نکرده منجر به دیسک بشه در اثر استرس گاهی گوارشی بهم میریزم. با این شرایطم گاهی حتی انگیزه ای ندارم برای شروع کردن به شناختن خواستگار انقدر که تو اون دوره چند ماهه جسمی و روحی بهم میریزم ....ادمی با این سطح استرس اصلا میتونه ازدواج کنه؟ چون ازدواج با اینکه در کل اتفاق مثبتیه ولی خب فشار روانی خیلی زیادی هم داره
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
2 پاسخ
باسلام
دوست گرامی شما کاملا حق دارید
ازدواج یکی از رویدادهای پراسترس در زندگی هر فردی می تواند باشد
در حال ورود به یک فضای جدید، و شریک شدن در همه چیز، با فردی که تا چندی قبل کاملا غریبه بود، یک تجربه خاص و شگفت انگیز می تواند باشد.
اما استرس شما زیاد است و باید حتما کنترل شود
اولا توصیه می کنم حتما با یک روانپزشک مشورت کنید، مدتی مصرف دارو ضد استرس در شرایط خاص، ایرادی ندارد پس حتما به روانپزشک مراجعه کنید، شرایط را کاملا شرح دهید تا برای زمان های خاص مانند جلسات خواستگاری و... برای تان دارو تجویز کنید. کنند
📍اما از دیگر نباید داروی بستگی پیدا کنید حتماً حتماً ورزش را در برنامه زندگیتان قرار دهید، شنا، یوگا، پیاده روی و... بسیار مفید است.
روشهای ریلکسیشن را هم حتما بیاموزید
در آپارات به صورت فیلم و آموزش تصویری، روشهای ریلکسیشن آموزش داده می شود حتما آن را بیاموزید.
📍مراجعه حضوری نزد روان شناس هم برای شما بسیار مفید است، کسب اطلاعات بیشتر و مطالعه در زمینه انتخاب همسر، باعث کاهش استرس شما می شود.
موفق باشید 🎯🎯🎯
دوست گرامی شما کاملا حق دارید
ازدواج یکی از رویدادهای پراسترس در زندگی هر فردی می تواند باشد
در حال ورود به یک فضای جدید، و شریک شدن در همه چیز، با فردی که تا چندی قبل کاملا غریبه بود، یک تجربه خاص و شگفت انگیز می تواند باشد.
اما استرس شما زیاد است و باید حتما کنترل شود
اولا توصیه می کنم حتما با یک روانپزشک مشورت کنید، مدتی مصرف دارو ضد استرس در شرایط خاص، ایرادی ندارد پس حتما به روانپزشک مراجعه کنید، شرایط را کاملا شرح دهید تا برای زمان های خاص مانند جلسات خواستگاری و... برای تان دارو تجویز کنید. کنند
📍اما از دیگر نباید داروی بستگی پیدا کنید حتماً حتماً ورزش را در برنامه زندگیتان قرار دهید، شنا، یوگا، پیاده روی و... بسیار مفید است.
روشهای ریلکسیشن را هم حتما بیاموزید
در آپارات به صورت فیلم و آموزش تصویری، روشهای ریلکسیشن آموزش داده می شود حتما آن را بیاموزید.
📍مراجعه حضوری نزد روان شناس هم برای شما بسیار مفید است، کسب اطلاعات بیشتر و مطالعه در زمینه انتخاب همسر، باعث کاهش استرس شما می شود.
موفق باشید 🎯🎯🎯
سلام
هر چیزی یه اندازه‌ای و یک جایی دارد!از اندازه و جای مناسب‌اش خارج شود آفت برای خود شخص و اطرافیان می‌شود.به نظر بنده دو حالت پیش روی شماست،اول می‌توانید مسئله را با خانواده خود مطرح کنید و با مشورت و ریشه یابی علت دقیق استرس را فهمیده و برای کاهش آن اقداماتی کنید،دوم نمی‌توانید روی کمک خانواده حساب کنید!خودتون شخصا ببینید چه وقت مشکل شروع می‌شود،به چه چیزی که فکر می‌کنید ،استرس‌تان شروع می‌شود،از چه چیزی می‌ترسید در ارتباط با موضوع؟تفاوت محرم با نامحرم را چه می‌دونید؟
نهایتا با بررسی خود و محیط سعی به کاهش مشکل کنید ،اگر مسئله حل شد که بهتر ،اگر نه از روانشناس و غیره کمک بگیرید!
هر چیزی یه اندازه‌ای و یک جایی دارد!از اندازه و جای مناسب‌اش خارج شود آفت برای خود شخص و اطرافیان می‌شود.به نظر بنده دو حالت پیش روی شماست،اول می‌توانید مسئله را با خانواده خود مطرح کنید و با مشورت و ریشه یابی علت دقیق استرس را فهمیده و برای کاهش آن اقداماتی کنید،دوم نمی‌توانید روی کمک خانواده حساب کنید!خودتون شخصا ببینید چه وقت مشکل شروع می‌شود،به چه چیزی که فکر می‌کنید ،استرس‌تان شروع می‌شود،از چه چیزی می‌ترسید در ارتباط با موضوع؟تفاوت محرم با نامحرم را چه می‌دونید؟
نهایتا با بررسی خود و محیط سعی به کاهش مشکل کنید ،اگر مسئله حل شد که بهتر ،اگر نه از روانشناس و غیره کمک بگیرید!