سوال 989775

با سلام
هر انسانی در روند زندگی ممکنه دچار افتادگی احساسات بشه که از اون به خُلق پایین تعبیر میشه. با دریافت و شناخت دقیق احساسات میتونیم سرچشمه افکار خودمون مخصوصا افکار منفی رو پیدا کنیم.
انگیزه به خودکشی، زاییده افکار منفی و درک احساسات ناخوشایند هست. از عوامل بروز این افکار میشه به این موارد اشاره کرد:
1- افسردگی
2- اضطراب
3- احساس شکست
4- درماندگی در امور
4 - ترس از آینده
5- وجود اختمالی اختلال
6- تغذیه نامناسب
7- عدم فعالیتهای اجتماعی
8- عدم روابط سالم با اطرافیان
و...
بررسی کنید که چه عواملی در شما احساسات ناخوشایند ایجاد میکنه و همچنین با دقت، افکارتون رو مورد بررسی دقیق قرار بدید. با پیدا کردن نقاط آسیب پذیری احساسی و فکری خودتون، میتونید به بازسازی خودتون اقدام کنید.
توصیه جدی اینه که با روانشناس ملاقات داشته باشید تا مورد بررسی متخصصانه قرار بگیرید.
موفق باشید.