سوال 989874

باسلام
دوست گرامی با تذکر دادن شما، همسرتان نمی تواند مشکل ناخن جویدن را کنار بگذارد بلکه باید سعی کنید او را حمایت کنید تا کم کم این رفتار را کنار بگذارد و راهکارهای مختلف را امتحان کنید
برای مثال
در گام اول توصیه می کنم از داروهای مخصوص جلوگیری از ناخن جویدن استفاده کنید، در داروخانه ها داروهایی وجود دارد که به ناخن ها می زنند تا مزه زننده آن مانع از خوردن ناخن شود به برخی از این مواد، تلخک گفته می‌شود
در ضمن با همسرتان صحبت کنید و این موارد را حتما با وی درمیان بگذارید👇
عوامل محرک را پیدا کنید: به جای تلخک برای جویدن ناخن، در مرحله اول توجه کنید در چه موقعی و احساساتی شروع به جویدن ناخن می‌کنید و راه حل رفع این احساسات را پیدا کنید.
ناخن هایتان را کوتاه کنید :اگر ناخن ها به اندازه کافی بلند نباشند که بتوانید آنها را بجوید، به ترک این عادت کمک می کند
دست ها را مشغول نگه دارید: برای این کار از یک توپ استرس یا حتی یک قلم برای کلیک کردن استفاده کنید و دهان خود را با جویدن آدامس مشغول نگه دارید.
هر گاه همسرتان شروع به این کار کرد، سعی کنید دستش را به چیزی مشغول کنید یا تمرینات و کارهایی که از قبل توافق کرده اید را یادآوری کنید تا انجام دهند
موفق باشید 🎯🎯🎯